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考前吃喝有讲究,父母千万要注意_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-04 01:57   来源:未知   阅读:

又是一年高考季,高考是人生的转折点,为了高考,考生们付出了很多努力,而父母除了为孩子备战高考准备营养饮食,还要注意孩子的饮食误区,及时改正过来。那么高考前饮食的有哪些禁忌呢?云老师就给大家介绍一下有关高考前的饮食禁忌,家长朋友可要注意了!

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禁忌一:食用生冷辛辣油腻食物

高考前最担心的就是闹肚子,所以尽量不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等,由于夏天天气炎热,本来身体里面就热,突然吃冷饮食物,就会造成肠胃不适,导致腹泻等疾病,影响考试。

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禁忌二:暴饮暴食

高考的考生们要做到平衡膳食,不暴饮暴食。高考期间,有些家长考虑到考生复习考试很辛苦,变着花样给子女做好吃的,考生在遇到自己喜欢吃的没有节制,就会暴饮暴食,导致身体出现不适,出现无法应对高考的情况。

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禁忌三:喝茶或咖啡

复习的时候,很多学生因为休息不足,加上大脑过度使用,会觉得特别疲惫,特别困,有的学生就会靠喝茶喝咖啡来帮助自己提神醒脑。要注意的是,考生在日常复习时,茶和咖啡其实并不能喝,虽说可以短暂刺激大脑神经,使大脑处于兴奋状态,让学生不会感到疲惫。但是,一旦大脑过了这个兴奋状态就会比平时要更加疲惫,学生在复习的时候也会更加疲劳,应该喝点果蔬汁来及时补充营养。

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禁忌四:大量食用保健品

在学子备考的关键时刻,有些家长期望孩子能够超长发挥,给考生们吃一些保健品,而这些都是不需要的。保健品并不能帮助考生提高成绩,也不能提高智力。它只对特定人群有用,像病人才需要食用这些补脑保健品,正常人吃了并不会使自己变得聪明。而食用了这种保健品费钱不说,可能还会使考生出现突发情况,导致高考失利。